LIVBERGING!
§12 i forskrift til opplæringslova
- Dess meir fortruleg ein er i vatnet under skiftande tilhøve, dess større er sjansane for å kunne redde seg sjølv og andre i ein kritisk situasjon. Driv derfor allsidig trening i vatnet.
- Dess betre fysisk og psykisk form ein er i, dess større er sjansane til å klare ei hard påkjenning i vatnet.
- Viser ein respekt for vatn og sjø, vil ein kunne unngå mange farlege situasjonar. Informer og prat om badereglar og båtvett.
- Korleis kan vi hjelpe oss sjølv når ulykka er ute?
- - prøv å ta det roleg, unngå panikk.
- vern kroppen mest mogleg mot varmetap
- pust jamnt og rytmisk, og beveg deg roleg
Informer og øve på dette så realistisk som mogleg.
(Litteratur. "Svømmetreneren Norges Svømmeforbund.")
Å redde andre.
Den forlenga arm:
Bruk ei stang, ei grein, Iivbøye,eit tau eller ein annan hensiktsmessig gjenstand som den personen i naud kan ta tak i.
Dette kan øvast på i trygge badesituasjonar
