|
§12 i forskrift til opplæringslova
Rundskriv
F 30/92
med vedlegg
Ordensreglar
Havhesten
Branninstruks Havhesten
Redningsplan ved personskade
Mål for
småskuletrinnet
Mål for
mellomtrinnet
Mål
for ungdomstrinnet
Idébank og øvelsesutval
Leik i vatn
Hopping og stuping
Mental tilvenning og frigjøring
Dykke/pusteøvingar
Eksempler på
stafetter:
Lateralrotasjon
Tryllehopp
Flyt med puter
Livberging
|
|
Bli
kjent med bassenget.
Gå
rundt i bassenget og bruk armene ned i vannet.
Kan du gå med bitte små skritt, med lange skritt, gå sidelengs,
baklengs, hinke, hoppe?
Kan du gå med skuldrene under vann?
Kan dere gå lang rekke?
Kan dere gå to og to der den ene finner på og den andre hermer?
Kan du sitte på kanten og plaske med føttene?
Kan du ligge på kanten og plaske med føttene?
Kan du holde i kanten med hendene og plaske med føttene?
Indianerleik. Kan du gå lydløst I vannet?
Kan du både gå og bruke armene i vannet uten lyd.
Kan dere gå sammen som kanoer (små tette rekker) og padle dere fram med
hendene nede vannet uten å lage lyd?
Kan kanoen gli baklengs, sidelengs, gli mellom og under trestammer?
Kan indianerne danse krigsdans med skrik og skrål?
Ansiktet
blir kjent med vannet
Kan
du blåse bobler (koke poteter)?
Kan du dukke ned og blåse bobler?
Kan du dukke ned sammen med en annen og se på denne under vann?
Kan du dukke ned og se på boblene den andre blåser nede i vannet?
Kan du dukke ned og se hvor mange fingre den andre viser fram under vann?
Kan du dukke ned og hente noe opp fra bunnen?
Kan du dukke ned og høre på lyden (slå f.eks med metall mot
bassengtrappa)?
Kan du dukke ned og sitte på bunnen?
Kan du “klatre” ned langs beinet på kammeraten din slik at du kommer
helt ned hi bunnen?
Kan dere gå sammen i små rekker og være sjøorm.
Komme
seg ned i bassenget.
Kan
dere prøve ulike måter å komme dere ned i bassenget på. Hvilken liker
du best?
Sangleiker
Epler og pærer
Hoppe sa gåsa
Tante Monica
Jeg gikk meg over sjø og land (dikt inn aktiviteter etter behov)
Flyt og gli
Kan dere være slepebåter, der den ene går foran og den andre henger etter? Hold hendene rundt livet på den foran, ligg på magen med ansiktet ned i vannet og vær motor med føttene.
Kan du gli inn mot kanten?
Kan du flyte og gli når du sparker fra i kanten, du kan gjerne ha en kamerat som tar imot deg.
Kan du flyte på magen og sparke med beina?
Kan du flyte som en manet? Stå i vannet til livet, pust inn, bøy deg framover og Ia armer og bein henge som tråder ned mot bunnen.
Kan du hoppe kenguruhopp, i sittende stilling der du bruker armene ned i vannet?
Kan du gIi framover og så reise deg opp?
Kan du la en kamerat trekke deg rundt i vannet når du ligger på ryggen?
Kan du hoppe baklengs kenguruhopp, der du bruker armene?
Gli på ryggen ut fra kanten og reis deg opp, en kamerat kan ta imot deg om du trenger hjelp.
Kan du være trestamme som ruller rundt i vannet, kameraten hjelper deg forsiktig.
Kan du gli ut på magen og snu deg over på ryggen og deretter reise deg opp?
Stå i ring, annenhver flyter på ryggen og blir holdt fast og trukket rundt av de andre
Inger Marie Vingdal 1998
|